as mudanças da vida

é incrivel quando nossa "baixa estima" esta no pé como as pessoas conseguem nos influenciar, a 5 anos atrás eu convivia com pessoas negativas e dominadoras, em um momento especial da minha vida, ouvi que casar era a escolha errada, de outras pessoas como "SUPERIORES" no trabalho, que se dizia ser meu amigo, dizia como eu deveria ser submissa a meu chefe... pois aquele era meu unico meio de ganhar o pão ... 

Ai tive uma socia que usada de meu conhecimento, mas ela sempre aproveitava pra me rebaixar, por ter mais dinheiro ou por ter um corpinho gostosinho .. é engraçado como as coisas acontecem .. pq naquele momento eu deixava as pessoas fazerem isso!!!

Estava com quase 110 kilos, gorda e sem auto estima ... que coisa né .. deixava que qualquer um comandasse a minha vida ... 

Resolvi não ficar nessa sociedade pq lá no fundo de alguma maneira que so hoje sei explicar me sentia diminuida,... hoje eu entendo o pq!!!!

Alguns meses depois atribuo ao cansaço, estress, insatisfação e somatização o fato de ter adquirido H1n1 e ter ficado em coma e passado por tudo aquilo (em algum lugar desse blog tem um post que falei sobre isso)... Incrivel que enquanto estava no hospital eu sonhava estava cheia de ideias .. mas minha energia estava em baixa, e eu precisava de minha energia para poder me fortalecer.. pensei na saúde... 

Depois de quase 3 meses voltei ao trabalho .. continuei sendo submissa aquela pessoa que se dizia meu amigo, e que era meu superior ... quando logo que retornei do hospital ouvi que ou pegava o treinamento a noite ou abria mão dele ... Pois é abri mão .. e comecei a ver realmente quem eram as pessoas .. consegui enfim me libertar de algumas coisas ...

1 ano depois fiz redução de estomago.... estava so me preocupando com a minha saúde, deixei minha vida profissional de lado, pois eu não estava feliz apesar de amar o que eu fazia porém, não concordava mais com a maneira como as coisas funcionavam!!! mas eram muitos anos para se jogar no lixo .. e aiii eu tive medo!!! Tive medo de me jogar apesar do meu talento!!! Tive medo de sofrer.. Tive medo de aparecer .. e la continuei ... mais magra mais feliz!!!

O Tempo passou e no ano passado me vi de mãos atadas ... muitos anos em um mesmo lugar como prestadora de serviço, tendo competência e não sendo valorizada, pq afinal de contas não importa o meu repertório, não importa a minha pós graduação .. importa uma certificação, e se eu fosse homem com certeza teria me dado melhor!!!!! Ahhh que coisa triste ... 

Fui me movimentando aos poucos, tendo muitas ideias e nao agindo .. comecei a engordar .. 

Sim ideias engordam !! engordam sim!!!

Pensar e nao agir que coisa mais mais mais estranha, a insatisfação faz com que nosso corpo funcione de maneira diferente!!!!

Neste ano o momento saco cheio chegou a um limite!!! Ou eu mudo o a vida não irá me dar outra oporunidade!!!

Tenho talentos, e muito .... me valorizo mas preciso agir!!!

Momento de virar o jogo!!!

UM desabafo por mim mesma!! rsrrsrs 

Pois ainda estou me procurando!!!

Hora de sonhar planejar e escrever!!!

Ser quem um dia fui! Resgatar aquela sonhadora!!!

E estamos de volta, mais gordos, porém determinados!!!

Relaxamos, e acredito que quase ninguém mais passe por aqui...

Eu engordei quase 3 kilos, e o Eduardo 9 kilos..
Eu havia perdido 35 kilos, e ele 65...
Sinceramente me senti envergonhada quando fui a uma homeopata...
uma senhora de mais ou menos uns 65 anos que olhou nos meus olhos, e perguntou se depois de tudo que eu passei na vida eu não tinha vergonha na cara ...
É claro ... senti vergonha de mim, no dia seguinte resolvi ir  a um obstetra que também recomendou que eu emagrecesse 8 kilos...

Algo precisa ser feito e em dose dupla ..

1 passo - dia 02 de maio dia do meu aniversário, fizemos matricula na Hidro... já paguei pelo plano anual!!!!!

Assim não falharemos!!!


Agora como meta quero perder 10 kilos, a ansiedade como sempre é grande/...

Treinamento no Sul com pessoal da Marisol...

Achei uma foto antiga ..medoooo olha so isso .. 

Acho que foi em 2008 ou 2009... 

Medo Medo ....

Macarrão Integral Renata 3 tomates 1 cebola 2 dentes de alho 1 pacote de molho 200 gramas de tomte seco 100 gr de azeitona 1 maco de rucula 1 colher de queijo cotage 2 colheres de ricota defumada apimentada Lascas de bacalha	Valor energético 1322,75 kcal 30 kcal 10 kcal 20 kcal 200 kcal 150 kcal 137 kcal 70 kcal 30 kcal 60Kcal 400 kcal

Passeio do Feriado

Feriadão fomos passear, fazer compras de alimentos saudáveis

Sexta Feira - 

Liberadade

Compramos Broto de Feijão e Bifun

Dois alimentos leves e que combinam muito... adoramos inventar com esses dois elementos

Moyashi:

Broto de Feijão

Componentes nutricionais para cada 100 g de moyashi:

• Energia: 16 kcal
• Proteína: 2,3 g
• Carbohidrato: 2,4 g

Água compõe 94,4% dos brotos de soja, ou seja, para cada 100 g, 94,4 g é composto por água. O valor nutritivo dos brotos aumentam com a exposição à luz. A “crocância” dos brotos pode ser aumentada diminuindo o tempo que os brotos são expostos à luz, embora isto diminua o valor nutricional dos brotos

BIFUM:

O bifum é um macarrão oriental de textura fina feito à base de arroz. 

Como o seu processo é artesanal e não utiliza nenhum tipo de produto químico ou conservantes

Componentes Nutricionais para 100 gramas:
• 259 calorias e pouquíssima gordura

Estamos de volta

Olá pessoal, acredito que ninguém nem passe por aqui ... afinal esse blog ficou tão abandonado durante anos!!!.

Esse ano completamos 2 anos de gastroplastia, com um saldo negativo pois engordamos 3 kilos cada um... sim .. 

Andamos abusando, comendo pouco mas coisas caloricas, exagerando em bebida e etc!

Não somos super-homem, a gastroplastia não faz magica.

Então vamos lá hora de começar a trabalhar ...

Academia: Odiamos, e somos preguiçosos (isso é feio)

Até começamos a caminhar, mas a nossa rotina de horarios faz com que desistamos rapidamente... 

Eu até estou me policiando para andar mais, tentar subir de escada e andar um pouco mais a pé!!!

Alimentação já demos uma boa mudada, estamos de olho nas tabelas de calorias, 

Começamos a tomar o Shake da Herbalife na parte da manhã, no meu caso é para tentar fugir da tentação dos pães e massas... 

Introduzimos em nossa alimentação o Broto de Feijão ... eu gosto bastante.. e estamos criando umas receitas boas!!!

Meta; 

- (menos) 5kg cada um, preferencialmente até o final do ano!!!!

Extraido do Livro: "VOCÊ SABE SE ALIMENTAR?" Editora Paulus

CLASSIFICAÇÃO DOS ALIMENTOS

Biogênicos - que geram vida - os germes e os brotos - Enquanto brotos, as plantas são riquíssimas em vitaminas, minerais, oligoelementos, aminoácidos, enzimas, hormônios vegetais... - substancias que reforçam a vitalidade do corpo e permitem a regeneração das células do organismo

Bioativos - que ativam a vida - os cereais, as oleaginosas, as hortaliças, as frutas e as ervas - São os alimentos consumidos já maduros. Eles asseguram a vida e o bem estar do ser humano. geram vitalidade e energia em qualquer idade.

Bioestáticos - que diminuem a vida - os alimentos "velhos" : estocados, refrigerados, congelados ou super cozidos - São os alimentos que tiveram sua energia vital bastante diminuída. Ao consumi-los estaremos garantindo somente o funcionamento mínimo do organismo e colaborando para com o seu envelhecimento, pois não há energia disponível à constante regeneração celular.

Biocidas - que destroem a vida - todos os alimentos industrializados - Infelizmente, estes são os alimentos mais utilizados na vida moderna. A energia vital foi totalmente destruída pelos processos físicos ou químicos de refinação, conservação, "enriquecimento" ou preparação. Os alimentos vão intoxicando pouco a pouco as células do corpo, com substâncias nocivas, ou depauperando-o de nutrientes vitais.

Extraido do Livro: "VOCÊ SABE SE ALIMENTAR?" Editora Paulus