Esse ano completamos 2 anos de gastroplastia, com um saldo negativo pois engordamos 3 kilos cada um... sim ..
Andamos abusando, comendo pouco mas coisas caloricas, exagerando em bebida e etc!
Não somos super-homem, a gastroplastia não faz magica.
Então vamos lá hora de começar a trabalhar ...
Academia: Odiamos, e somos preguiçosos (isso é feio)
Até começamos a caminhar, mas a nossa rotina de horarios faz com que desistamos rapidamente...
Eu até estou me policiando para andar mais, tentar subir de escada e andar um pouco mais a pé!!!
Alimentação já demos uma boa mudada, estamos de olho nas tabelas de calorias,
Começamos a tomar o Shake da Herbalife na parte da manhã, no meu caso é para tentar fugir da tentação dos pães e massas...
Introduzimos em nossa alimentação o Broto de Feijão ... eu gosto bastante.. e estamos criando umas receitas boas!!!
Meta;
- (menos) 5kg cada um, preferencialmente até o final do ano!!!!
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